La meditación no es una parte fundamental del Karate, pero es un complemento que nos ayuda a crecer, a vivir mejor, a mejorar nuestra salud.

     En Karate usamos el Mokuso del final de la clase, y del principio según que sensei, para concentrarnos, para "vaciar  la mente", para limpiar todo aquello que nos impide aprovechar el entrenamiento.

     Veréis que los diversos métodos utilizados en el Mokuso (Mente en blanco, concentrarse en la respiración, etc.) están reflejados aqui.

     Espero que os resulte útil.