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Karate |
Shotokán |
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![]() UNSU
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Embusen |
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![]() YOI REI |
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1 Shizentai (Hachiji dachi) ¡¡Unsu!!
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2 Heisoku dachi Lentamente, kakiwake gedan barai |
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3 Heisoku dachi Lentamente, elevamos las manos, morote teisho uke 4-5 Extendemos los brazos lentamente, morote tate shuto uke |
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6 Neko ashi dachi Morote keito uke, colocando las dos manos en ippon nukite |
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6 Lateral | |||||||
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7 Neko ashi dachi Otoshi ippon nukite uchi, movimiento muy rápido de ida y vuelta |
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7 lateral | |||||||
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8 Neko ashi dachi, (haciendo un circulo con el pie) Mantenemos las manos en ippon nukite
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Neko ashi dachi Otoshi ippon nukite uchi, movimiento muy rapido de ida y vuelta |
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10 Neko ashi dachi, (haciendo un circulo con el pie) Mantenemos las manos en ippon nukite
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11
Neko ashi dachi Otoshi ippon nukite uchi, movimiento muy rápido de ida y vuelta |
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12 Zenkutsu dachi a la izquierda Tate shuto uke, gyako tsuki |
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13 Zenkutsu dachi a la derecha Tate shuto uke, gyako tsuki |
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14 Zenkutsu dachi al frente Tate shuto uke, gyako tsuki |
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15 Zenkutsu dachi atras Tate shuto uke, gyako tsuki |
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16 Al suelo sobre el lado derecho Mawashi geri chudan |
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17 Giramos sobre el lado izquierdo Mawashi geri chudan |
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Kiba dachi Morote tate shuto uke, lentamente |
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19
Zenkutsu dachi (kirikaeshi) Keito uke chudan, teisho uke gedan |
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20
Zenkutsu dachi (kirikaeshi)
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21 Zenkutsu dachi Haito uchi jodan |
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22 Migi ashi dachi Mae geri |
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22 lateral | |||||||
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23 Giramos sobre el pie derecho 180º Migi soto uke, manteniendo iki ashi |
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24 Cayendo atras, zenkutsu dachi Gyako tsuki |
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23 lateral | |||||||
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25 Zenkutsu dachi a 180º Haito uchi jodan
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26 Hidari ashi dachi Mae geri
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27 Giramos sobre el pie izdo 180º Hidari soto uke, manteniendo iki ashi |
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28 Cayendo atras, zenkutsu dachi Gyako tsuki |
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29 Recogiendo pie izdo, heiko dachi Lentamente, kaiwake gedan barai |
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30 Movemos el pie izquierdo un poco a 45º Subimos la mano izquierda |
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31 Zenkutsu dachi Tenchi kenseitai : movimiento de cielo y tierra. Subimos la mano derecha y bajamos la izquierda |
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32 Zenkutsu dachi Tsuki gedan |
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33 Zenkutsu dachi a 180º Gedan barai |
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34 Zenkutsu dachi a 180º, sin desplazar los pies. Tsuki uke gedan, encadenado rápidamente con el anterior |
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35 Fudo dachi a 180º Tate shuto uke, lentamente |
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36 Zenkutsu dachi Hasami teisho uke |
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37 Hidari ashi dachi Mae geri fumikomi gedan, recogiendo las manos ¡¡ KIAII !! |
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38 Zenkutsu dachi Gyako tsuki |
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39 Zenkutsu dachi Mae Te tsuki |
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40 Kiba dachi Gedan barai |
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41 Kiba dachi Haito uke |
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42 Kiba dachi Shuto barai |
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42 lateral | |||||||
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43 Kiba dachi Haito uke |
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44 Kiba dachi Kage tsuki |
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45
Kokutsu dachi Tate shuto uke chudan |
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Salto y giro en el aire de 540º Mikazuki tobi geri |
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47 Al suelo, con la cadera muy baja Apoyamos ambas manos en el suelo |
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48 Sanchin dachi Ryo mawashi tekubi kake uke
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48 posterior | |||||||
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49 Sanchin dachi Migi teisho uchi jodan, hidari teisho uchi gedan
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49 lateral | 49 posterior | ||||||
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50 Sanchin dachi Ryo mawashi tekubi kake uke |
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50 posterior | |||||||
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51 Sanchin dachi Hidari teisho uchi jodan, migi teisho uchi gedan
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51 posterior | |||||||
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52 Zenkutsu dachi a 180º Age uke |
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53
Zenkutsu dachi Gyako tsuki ¡¡ KIAII !! |
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54 Heisoku dachi Lentamente, kakiwake gedan barai |
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![]() YAME REI |
© Jaime Santa María Bilbao