nijushiho

	Yoi Rei		¡NIJUSHIHO!

	1 Kokutsu dachi atras (yori ashi) Osae uke (lentamente)
			1 lateral

	2 Kokutsu dachi (yori ashi adelante) Gyako tsuki por debajo de la mano		3 Renoji dachi (yori ashi adelante) Yoko enpi uchi (lentamente)

	4 Sanchin dachi Haciendo un circulo ampio con los brazos, hikite		5 Sanchin dachi Awase tsuki (puño derecho arriba)
				5 posterior

6 Hidari ashi dachi Hasami ude uke	6 lateral		7 Zenkutsu dachi Kakiwake uke	7 posterior

	8 Zenkutsu dachi Age uke		9 Zenkutsu dachi Tate enpi uchi

	10 Kiba dachi Shuto uke, lentamente		11 Hidari ashi dachi Yoko geri, simultaneo con iki-te

	12 Kiba dachi Kage tsuki		13 Kiba dachi Shuto uke, lentamente

	14 Migi ashi dachi Yoko geri, simultaneo con ikite		15 Kiba dachi Kage tsuki

	16a Recoger pie a media distancia Tekubi kake uke		16b Zenkutsu dachi Ryo teisho uchi, lentamente

	17 Zenkutsu dachi Migi haito uchi jodan, hidari haito uchi gedan, ambos a la vez		18 Heisoku dachi Golpeamos haisu uchi con la mano izquierda ¡¡Kiaii!!

	19 Fudo dachi Sukui uke, teisho uchi lateral, derribo de rodilla		20 Fudo dachi Morote tsuki gedan

	21 Kokutsu dachi Haisu uke, lentamente		22 Kiba dachi Tate enpi uchi

	23 Kiba dachi (yori ashi) Soto uke, gyako tsuki (Ambos a la vez)		24 Kiba dachi (yori ashi atras) Gedan barai

	25 Kokutsu dachi Haisu uke, lentamente		26 Kiba dachi Mae enpi uchi sobre la mano izquierda

	27 Kiba dachi Gedan barai, dejando el puño izquierdo por encima del codo derecho		27 posterior

	28 Kokutsu dachi Haisu uke, lentamente		29 Kiba dachi Tate enpi uchi

	30 Kiba dachi (yori ashi) Soto uke, gyako tsuki (Ambos a la vez)		31 Kiba dachi (yori ashi atras) Gedan barai

		32 Sanchin dachi Haciendo un circulo amplio con los brazos, hikite		33 Sanchin dachi Awase tsuki ¡¡ Kiaii !!

		34 Sanchin dachi Ryo tekubi kake uke	35 Sanchin dachi Hidari teisho jodan, migi teisho gedan, ambas a la vez, lentamente.

	Yame		Rei