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Karate |
Shotokán |
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![]() DIEZ MANOS KATA REALIZADO POR JAIME SANTA MARÍA, C. NEGRO 5º DAN |
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Embusen |
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Yoi |
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1 Heisoku dachi Puño derecho en mano izquierda ¡¡JITTE!! |
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2 Zenkusu dachi, atrasando pie izq. Tekubi kake uke, lentamente. |
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3 Zenkusu dachi Ryo teisho uke |
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4 Zenkutsu dachi Osae uke sobre el hombro |
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5 Yori ashi a la derecha, kiba dachi Haito uchi |
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6 Kiba dachi Teisho uchi |
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7 Kiba dachi Teisho uchi |
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8 Kiba dachi Teisho uchi |
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9 Kosha dachi Jodan juji uke |
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10 Kiba dachi Ryo ken gedan barai |
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11 Yori ashi en kiba dachi Yama kamae ( jodan kakiwake uke) |
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12 Kiba dachi, elevando la rodilla Yoko fumikomi, hidari tekubi jodan yoko uchi barai |
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13 Kiba dachi, elevando la rodilla Yoko fumikomi, migi tekubi jodan yoko uchi barai |
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14 Kiba dachi, elevando la rodilla Yoko fumikomi, hidari tekubi jodan yoko uchi barai, (mas rapido) ¡¡ KIAAII !! |
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15 Heiko dachi Gedan kakiwake uke, lentamente |
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16 Zenkusu dachi Elevar mano derecha, y bajarla ryo sho koko bo uke |
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Vista Lateral | |||||
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17 Zenkutsu dachi Giro de ambas muñecas a la derecha, sin soltar el bo |
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Vista Lateral | |||||
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18 Migi ashi dachi Migi sho migi kata ue, hidari sho migi waki, (lentamente) |
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19a-19b Zenkusu dachi Ryo sho koko bo uke Giro de ambas muñecas a la izquierda, sin soltar el bo |
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20 Hidari ashi dachi Hidari sho hidari kata ue, migi sho hidari waki, (lentamente) |
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21 Zenkusu dachi Ryo sho koko bo uke |
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22 Girando por detras, kokutsu dachi Jodan uchi uke, gedan barai |
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23 Kokutsu dachi Jodan uchi uke, gedan barai |
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24 Zenkusu dachi Elevando mano derecha, hidari age uke |
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25 Zenkusu dachi Elevando mano izquierda, migi age uke |
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26
Girando rápidamente y elevando mano derecha Hidari age uke |
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27 Zenkusu dachi Un paso largo y elevando mano izquierda, Age uke fumikomi ¡¡ KIAAII !! |
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28 Heisoku dachi Puño derecho en mano izquierda |
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Yame |
© Jaime Santa María Bilbao